おはようございます。 寒い朝です。 そろそろ扇風機は片付けて、暖房器具を出さないと… 布団も冬用にしないと、朝は寒いですね。 いよいよ冬が近づいてきた〜 イヤだな、寒いの… 今朝の体重です。 体重 ６２．８㎏ ＢＭＩ ２３．１ 今日も１日がんばりましょ…

おはようございます。 きのう、忘れ物に気をつけて！と言っていたにもかかわらず、財布を忘れてしまいました… ナサケナイ… ま、通帳を持っていたので事なきを得ましたが、それにしてもナサケナイ… 相当のダメージを受けております。 さすがに今日は大丈夫…だ…

おはようございます。 さぁ、月曜日、新しい１週間の始まりです。 月曜日、気をつけなくてはいけないことが。 出かけたはずのむすめが、帰ってきました。 定期も財布も忘れたそう。 あ〜、休みの日に出かける時は、いつもの通学用のカバンと違うカバンを持っ…

おはようございます。 きのうはやっと、ストレートパーマに行ってきました。 最近はアイロンで伸ばさずに外へ出る、なんてことができなくなっていたので、これでしばらくはノーアイロン、楽チンです。 長い間、前髪なしのボブスタイルでしたが、少しだけ前髪…

おはようございます。 今朝の体重てす。 体重 ６２．６㎏ ＢＭＩ ２３．０ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 日に日に寒さが増してくる気がします。 朝、布団から出るのがつらい季節がやってきます。 今日はいつもより30分も寝坊してしまいました… 二度寝… 気持ちいいんですよね〜 あ〜ぁ… 今朝の体重です。 体重 ６２．２㎏ ＢＭＩ ２２．８ な…

おはようございます。 今日もいい天気！お洗濯日和ですね。 さぁ、何を洗濯しましょうか？ 今朝の体重です。 体重 ６２．１㎏ ＢＭＩ ２２．８ お！きのうより０．４㎏減です。 このまま６１キロ台へ移行していってくれるといいのですが… 今日も１日がんばり…

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 ６２．５㎏ ＢＭＩ ２３．０ あまりにもグラフに変化がなさすぎて、しかも目標体重までかけ離れすぎていたため、目標設定を変更してみました。 最終目標は５５キロですが、当面の目標は６０キロに変更です。 少…

おはようございます。 この季節、義父の畑では里芋が収穫されています。おかげで我が家にも里芋がどっさり届き、嬉しい限り！ 子供たちも里芋、大好きです。 ここ最近は、里芋の料理がメインの我が家の食卓です。 きのうは里芋たっぷりの豚汁と、里芋の煮っ…

おはようございます。 今日は月曜日、新しい１週間の始まりです。 今朝の体重です。 体重 ６２．６㎏ ＢＭＩ ２３．０ ここ３ヶ月の体重の記録です。 うーん、なかなか体重に変化が出てきませんね。 と、ここであきらめず、引き続きダイエットしていきます。…

おはようございます。 今日は何も予定がないので、のんびり休日。 朝はいつもの時間に眼が覚める、という、悲しい現実。 また寝るのももったいないので、起きて、勉強することにしました。 朝から知的な活動をして、なんだかいい感じです。 きのうはスクワッ…

おはようございます。 今週末はさわやかな秋晴れになるそうです。 おでかけには、ちょうどいいですね。 ですが、我が家は特に出かける予定はありません。残念。 近くの公園にでも散歩にでかけましょうか。 せっかくいい天気なので、体を動かしていい汗かくの…

おはようございます。 今日は子供たちは無事に学校へ行きました。 なので、私も仕事へ行ってきます。 今朝の体重です。 体重 ６２．７㎏ ＢＭＩ ２３．０ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 娘が回復したと思ったら、今度は息子… 仕方ないですよね、あるあるです。 これから寒くなってくるので、体調管理が難しいですね。しっかりと栄養と休養をとって、免疫力を高めていきましょう。 今朝の体重です。 体重 ６２．６㎏ ＢＭ…

おはようございます。 今日は娘も回復して、元気そうに学校へ行きました。もう大丈夫かな？ きのうはおじいちゃんの畑でとれた里芋を使って、豚肉と一緒に炊き込みご飯にしました。 おいしかったです。 おじいちゃんに感謝です。 今朝の体重です。 体重 ６２…

おはようございます。 今日は娘が風邪でダウン！ 季節の変わり目、体調管理が難しいですね。 テストも終わったし、ゆっくり休養してください。 今朝の体重です。 体重 ６２．６㎏ ＢＭＩ ２３．０ よし、６２キロ台復帰です。 この調子で減っていくといいん…

おはようございます。 我が家へ帰ってきました。 ということは、恐怖の体重測定であります。 今朝の体重です。 体重 ６３．１㎏ ＢＭＩ ２３．２ やはり、６３キロ台になっています。 が、想像していたほど、増えていませんでした。 パンを好きなだけ食べ、…

おはようございます。 きのうは鎌倉で、１日観光三昧。 男前の大仏さまにも会えて、江ノ電にも乗れて、なかなか充実した１日でした。 少しひんやりしていたけれど、歩くにはちょうど良い気候でしたね。 たくさん歩いて、カロリー消費もバッチリです。 でも、…

おはようございます。 きのうは早目の夕食、その後は何も食べたりしなかったので、お腹が空いて目覚めました〜 朝からパンを食べて、お腹いっぱい… 糖質、たっぷりと摂っています！ あらら… 今日は鎌倉へ小旅行です。 しっかり歩いてカロリー消費してきます…

おはようございます。 今日から日曜日まで、都合により体重が測れません。 しかも、外食が多くなりそう… 気をつけて食べるようにしないと。 きのうは久しぶりに飲みに行きました。 今流行りのレモンサワーも飲みました〜 久しぶりの友人と、久しぶりに酔っ払…

おはようございます。 アラフィフともなると、基礎代謝が減ってきて、太りやすく痩せにくい体になってきます。 基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのこと。これが高い方が、太りにくくて痩せやすい体になります。 基礎代謝量の約20％は筋肉量…

おはようございます。 今日は子供たちのお弁当がなかったので、朝ごはんに「厚揚げトースト」を食べました。 も〜、お腹いっぱい！ 今日はちょっと焼きすぎて、卵が固まってしまいました。 トロリとした卵が好きなので、ちょっと残念。 今朝の体重です。 体…

おはようございます。 三連休明けの朝は、気分がのらないですね。 ですが、ここは気合いを入れていきたいと思います。 今朝の体重です。 体重 ６２．２㎏ ＢＭＩ ２２．８ 夫が東京から帰ってきた週末でしたが、食べ過ぎることなく、順調に６２キロ台をキー…

おはようございます。 というか、こんにちは。ですね。 休みの日は、ついつい書くのを忘れてしまいます。 けど、体重は測ってますよ〜。 今朝の体重です。 体重 ６２．４㎏ ＢＭＩ ２２．９ 今朝は、朝ごはんにパンを食べるのをやめて、先日、ゆりやんがロカ…

おはようございます。 今朝はお日さまの光が眩しいです。 暑くなりそうですね。 きのうは雨が降ったりやんだり、気温も高くてむし暑い１日でした。 今朝の体重です。 体重 ６２．２㎏ ＢＭＩ ２２．８ 朝からはりきって、エアロバイク40分漕ぎました。 もう…

おはようございます。 土曜日、今日は出かける予定があるのですが、雨が降ってきましたね。 くせ毛の私は雨の日が苦手です。髪の毛、爆発しますからね。 あ〜、早くストレートパーマかけに行かないと。毎朝、アイロンで伸ばすのが大変なんです。 仕方ない、…

おはようございます。 最近は、スクワットとエアロバイクを交互に行っています。 きのうはエアロバイクを30分やりました。 なので、今朝はスクワットです。 なんとか、朝ごはん前に30回できました。 今日のノルマ達成！ 今朝の体重です。 体重 ６２．６㎏ Ｂ…

おはようございます。 最近、体重が停滞気味で、やる気がなくなってきています。 食事にも気をつけてるし、スクワットやエアロバイクなどで適度に体を動かしている…なのに、なぜ？体重の変化があまりにもなさすぎる！びっくりするほど増えもせず、減りもせず…

おはようございます。 また週末に新たな台風が近づいてきている模様… 今年は多いような気がします。しかも、結構な大型台風です。 もういいよ〜… きのうは近くの小学校で、日曜日に延期になった運動会が催されておりました。 あー、小学校…懐かしいですね。…

おはようございます。 う〜ん、眠いですね。 今日はいつにもまして眠いです。 もう少し早く寝ないと… わかっているのですが、つい、食後にダラダラしてしまうんですよね。 そして、そこから洗い物…あ〜、もうこんな時間！ってな事になっちゃうんですね… 食後…