おはようございます。 今日からしばらく、夫の実家に帰ります。 またごちそうとおやつ三昧になってしまうので、強い意志を持って臨みたいと思います。 今日は雨が降るみたいなので、車の運転には注意！ですね。安全運転でまいりましょう。 今朝の体重です。 …

おはようございます。 GW３日目、今日は月曜日です。 きのうの晩ごはんは手巻き寿司でしたが、いつも食べすぎてしまうので気をつけて食べるようにしました。 さて、今朝の体重です。 体重 ６１．６㎏（前日より-0.6㎏） ＢＭＩ ２２．６ よし！うまくコント…

おはようございます。 GW２日目。 今朝は、昨日の夜作っておいた「水出しコーヒー」を飲むところから１日がスタートしました。いい朝です。 おいしいコーヒーを飲んで元気いっぱい！ さっそく、庭の雪柳を刈り込んでみました。 ちょっとやり過ぎ感があります…

おはようございます。 いよいよ！GWになりました！ みなさんはどんなGWを計画されていますか？ 我が家は特にこれといってありません。 いつものGWと同じく、夫の実家に帰ります。 以上。 夫の実家に帰った時に、のんほいパークに行く予定にしています。家族…

おはようございます。 今日は金曜日、そして、明日からは10連休です！ いよいよ５月、新しい元号「令和」の時代が始まります。 どんな時代になるのでしょうか。ワクワクしますね。 しかし、あいかわらずの私の体重… 新しい元号とともに、新しいダイエット法…

おはようございます。 最近読み始めた本「世界最新の太らないカラダ」 今まで痩せると思って実践してきた カロリーを減らす 運動量を増やす 朝からしっかり食べる 肉（タンパク質）を摂る 脂肪は食べない 全部、間違い！どれもやせない と、表紙に書いてあり…

おはようございます。 今朝は少しだけ早くに起きて、ワイドスクワットと軽い腕立て伏せをしました。 その間に、娘を起こしに行くのですが、まだ起きません。 最後には「もう、いい！」とまで言われたので、もう知りません。 朝から気分悪いわ！！ 今朝の体重…

おはようございます。 きのうは暑かったですね〜。そして、今日も暑くなるみたいです。 もう、何着ていけばいいのか困っちゃいますね。 ４月の目標として掲げた『エスカレーターは使わず階段で！』ですが、なんとか実行できていますよ〜 それがダイエットに…

おはようございます。 さぁ、月曜日です。 今週を乗り切ればＧＷ！ゴールデンウィークですね〜！ 今年のＧＷは10連休です。 でも、我が家はいつものＧＷと変わらず、夫の実家に帰るだけ。 特別なことはまっっったくありません。 子どもたちも受験生だしね… …

おはようございます。 あー、日曜日… 休みが終わってしまう… 息子もすっかり回復したので、明日からはお仕事に行かなくてはなりません。 行きたくない… けど、行かなきゃお給料もらえないし… さ、働きますか！ 日曜日といえども、やらなきゃならない家事はあ…

おはようございます。 土曜日、いい天気です！ やっと息子の調子が戻り、昨日の夜は普通にご飯を食べられるようになりました。 よかったよかった〜 食べられることは幸せなことですね。 そういえば、天ぷらが食べたいって言ってました。考えてあげましょう。…

おはようございます。 毎朝、毎朝、なかなか起きない娘にイライラさせられています。 何度も起こしに行っても起きないくせに、「何でもっと早くに起こしてくれないの！」とキレられ… もうイヤ！って感じです。 いつまで起こさなくちゃいけないのでしょうか？…

おはようございます。 お腹が痛くてなかなか眠れなかった息子ですが、今はスヤスヤ寝ています。 早くよくなればいいのですが… 今日は全国学力・学習状況調査というのがあり、中３の息子も対象です。 でも、今日は無理ですね。 きのう担任の先生から連絡があ…

おはようございます。 きのうは息子の熱に右往左往… 夕方、学校から電話があり、１年生のクラスでインフルエンザが流行って学級閉鎖になったと知らされました。 すぐに病院へ行き、インフルエンザの検査をしましたが、息子は陰性。 とりあえずは、ゆっくり休…

おはようございます。 きのう、夜中に息子が急に熱が出て、なかなか眠れずかわいそうでした。 夜中に何度も起きて、その度に私も起きて… 眠いですね… まだ熱は高いまま…心配です。 今朝の体重です。 体重 ６１．９㎏（前日より-0.1㎏） ＢＭＩ ２２．７ 今日…

おはようございます。 月曜日ですね。さぁ、新しい１週間の始まりです。今週もはりきってまいりましよう！ と、いいながら… ちょっとだけ寝坊しました。 なのでスクワットできず、です。 帰ってやります！（ホントかな？） 今朝の体重です。 体重 ６２．０㎏…

おはようございます。 今朝もなんとかスクワットと軽い腕立て伏せできました！ 暖かくなってきたので、体を動かすことが苦じゃなくなってきたからでしょうか。 このヤル気があるうちに、しっかりと体を動かして基礎代謝アップします。 通勤に大股歩きも取り…

おはようございます。 土曜日、今日はとってもいい天気です。 明日には雨の予報となっているので、晴れの今日は朝からさっそくお洗濯〜 ついでにスクワットもがんばりました！ 今朝の体重です。 体重 ６２．０㎏（前日より-0.3㎏） ＢＭＩ ２２．８ 今日も１…

おはようございます。 今日もなんとか、ワイドスクワットと腕立て伏せできました！ は〜、疲れた〜！ 昨日は夜に針仕事、といっても体操服のゼッケンをつけるだけですが、夜は目が… 針は細くて、老眼のアラフィフには厳しいですね。 今朝の体重です。 体重 …

おはようございます。 今朝は久しぶりに筋トレしてみました。 といっても、スクワットと軽い腕立て伏せのみ。 最近は、ワイドスクワットに挑戦しています。 ある本で、ワイドスクワットの方が太ももの内側にきいて、脚やせすると書いてあったから。 ま、立ち…

おはようございます。 今日は雨ですね。しかも、寒い！ もう４月なのでコートを着ていくのもどうしようか、と悩んじゃいますね。 この時期にはいつもトレンチコートを買おうと思うのですが、しばらくすると暖かくなって忘れてしまって、また、買っときゃよか…

おはようございます。 なかなか体重、減りませんね… 今までは、ちょっと運動したり食事を注意するだけですぐに体重を減らすことができたのですが、アラフィフになると大変ですね。 というか、ここまで放置していた自分に腹がたつ！ もっとマメに体重チェック…

おはようございます。 今日は子どもたちは始業式。 新しい学年の始まりです。 今年は２人とも受験生！ がんばってください。母もがんばります！ 今朝の体重です。 体重 ６２．０㎏（前日より-0.5㎏） ＢＭＩ ２２．８ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 きのうは最高のお花見でした。 しっかり歩いてきました。が、しっかり食べすぎちゃいました… ま、花より団子ですね。お花見あるある。 ということで、今朝の体重です。 体重 ６２．５㎏（前日より+0.4㎏） ＢＭＩ ２３．０ やっぱり週…

おはようございます。 今日はいい天気ですね。 絶好のお花見日和です🌸 我が家もお昼から大阪城公園へお花見に行ってきます！ しっかり歩いてきますよ〜 今朝の体重です。 体重 ６２．１㎏（前日より+0.1㎏） ＢＭＩ ２２．８ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 やっと、大阪の桜も満開 大阪城公園もお花見の人でたくさんあふれているんだろうなぁ… 私たち家族は明日、お花見する予定です。 明日は土曜日だから、さらに人が多そうです。 覚悟して行かねば！ 今日は金曜日、あと１日がんばりましょ…

おはようございます。 通勤で『エスカレーターは使わず階段で』生活２日目。 なんとか がんばれています。 体を動かすことに関してはまだまだですが、ま、ちょっとずつ、少しずつ増やしていくことにします。 一度にたくさんやろうとすると、絶対に挫折しそう…

おはようございます。 きのう、ふと思いついたことがあります。 それを４月の目標にしました。 『エスカレーターは使わず階段で！』 と思いつつ、最後の駅のホームでつい習慣的にエスカレーターにのってしまった… 今日はしっかり階段を使いたいと思います。 …

おはようございます。 新しい元号「令和」が発表されましたね。 でも、まだ１ヶ月は「平成」です。 そして、学校では今年１年は「平成３１年度」。 子どもたちは「平成最後の卒業生」です。 そのことを子どもたちに説明したら「？？？」となっていましたw や…

おはようございます。 さぁ、今日は大阪へ帰る日です。 やっと、おやつ地獄から解放されます。 なんとか体重の増加を食い止めることができそうです。 今朝の体重です。 体重 ６２．１㎏（前日より-0.6㎏） ＢＭＩ ２２．８ もうすぐ新元号が発表されますね。…