おはようございます。
最近は、スクワットとエアロバイクを交互に行っています。
きのうはエアロバイクを30分やりました。
なので、今朝はスクワットです。
なんとか、朝ごはん前に30回できました。
今日のノルマ達成！
今朝の体重です。
体重 ６２．６㎏
ＢＭＩ ２３．０
今日でダイエットブログを始めて140日。
２０週、５ヶ月が経過しました。
そんなに経つのに、この結果…
１ヶ月３キロ減の予定だったら、マイナス１５キロ、とっくに目標達成しているはず。
やはり、アラフィフになると、なかなか体重が落ちないんですね（泣）
めげずにがんばろう！とにかく、継続すること、これが大事。
ちょっとずつ、ちょっとずつ…
さ、今日も１日がんばりましょう！
