ダイエット1年178日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 64.0kg(前日より±0.0kg) BMI 23.5 体脂肪率 27.8% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年177日目

おはようございます。 さぁ、月曜日です。 新しい1週間はじまりです。 で・す・が! またまた息子がダウン 学校を休んでます… きのう、無理して模試を受けに行ったのですが、結局、気分が悪くなって早退することになってしまいました。 無理は禁物ですね… …

ダイエット1年176日目

おはようございます。 きのう発熱した息子ですが、検査の結果、インフルエンザではなく、すぐに熱も下がりひと安心です。 季節の変わり目、風邪も流行っているようです。 みなさん、お気をつけて〜 今朝の体重です。 体重 63.9kg(前日より+0.1kg) BM…

ダイエット1年175日目

おはようございます。 また、息子が発熱! インフルエンザだったらどうしよう… とりあえず病院へ行って検査してきます。 今朝の体重です。 体重 63.8kg(前日より+0.1kg) BMI 23.4 体脂肪率 27.8% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年174日目

おはようございます。 さぁ、金曜日! やっと1週間が終了です。 昨夜はちょっと夜更かししてしまって、眠いですが、あと1日、なんとかがんばりましょう。 今朝の体重です。 体重 63.7kg(前日より+0.1kg) BMI 23.4 体脂肪率 27.7% 今日も…

ダイエット1年173日目

おはようございます。 昨日見たテレビで「ファシア」の存在を初めて知りました! からだを大きく動かすことがポイント。 まずは朝晩に肩をゆっくり回す「ファシアゆるゆる体操」を、実践してみようと思います。 今朝の体重です。 体重 63.6kg(前日より+…

ダイエット1年172日目

おはようございます。 きのうはサツマイモご飯をたくさん炊いたので、朝ごはんに食べました〜 そうです、朝ファスティング失敗です。 仕方ないので今日のお昼ごはんは焼き芋のみ、にしました。 いわゆる、コグマダイエットですね。 コグマとはサツマイモのこ…

ダイエット1年171日目

おはようございます。 今日からまた朝ごはん抜きにしようと思っていたのに… 息子のお腹の調子が悪く、息子の朝ごはんが無駄になってしまうので、結局、私が食べてしまいました〜 あ〜ぁ… 仕方ないですよね、食べ物を無駄にはできません。 今朝の体重です。 …

ダイエット1年170日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 64.6kg(前日より+0.5kg) BMI 23.7 体脂肪率 26.8% もうダメです… これ以上増えると、本当にリバウンド… なんで? 食事量も増えてないし、甘いものも食べてるけど控えてます。 気にしてないと…

ダイエット1年169日目

おはようございます。 あまり、もう、触れたくないくらいの体重になってしまいました… が、仕方ないのて書きますけどね… 今朝の体重です。 体重 64.1kg(前日より+0.7kg) BMI 23.5 体脂肪率 27.7% 気を取り直して… 今日も1日がんばりまし…

ダイエット1年168日目

おはようございます。 う〜ん… 特に書くことが思いつかないので、今日は体重の記録のみです。 今朝の体重です。 体重 63.4kg(前日より±0.0kg) BMI 23.3 体脂肪率 27.4% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年167日目

おはようございます。 10月はあっという間に終わった感じがします。 今日から11月。 だんだんと寒くなってきて、冬がすぐそこまできています。 とはいえ、昼間はまだ暑いと感じる瞬間があったり… 体調管理には気をつけないといけませんね。 今朝の体重です。…

ダイエット1年166日目

おはようございます。 きのうの合唱コンクール、子どもたちの成長をすっごく感じました。感動しました。 どのクラスもよくがんばっていました。 中学一年生の時からずっと動画を撮っていたのですが、年々ハーモニーがきれいになっていくのがよくわかります。…

ダイエット1年165日目

おはようございます。 今日は息子の学校の合唱コンクールの日です。 私が見にいくのもこれが最後です。 なんか感慨深いものがありますね。 子どもたちの成長を見届けてこようと思います。 今朝の体重です。 体重 63.8kg(前日より±0.0kg) BMI 23.…

ダイエット1年164日目

おはようございます。 今日は雨ですね。気温もずいぶん下がりました。 だんだん冬に向かっています。 冬用の羽毛布団、出さないと。 子どもたちの分は出したのですが、私はまだ肌掛け布団です。まだ、大丈夫。 脂肪布団、かぶってますから… 今朝の体重です。…

ダイエット1年163日目

おはようございます。 最近、まったくやる気がおきません。 ダイエットも家の片付けもなにもかも… 休みの日は最低限の家事をこなして、あとはダラダラとテレビを見たり、昼寝をしたりしているのみ… このままではブクブクと太っていく… やる気スイッチの入れ…

ダイエット1年162日目

おはようございます。 先週いけたお花の花材の中にツツジがありました。 ツボミがいくつかついていて、それがいくつか咲いてかわいいので写真にパチリ。 お花のある生活、いいですよね。 続けていきたい趣味の一つです。 今朝の体重です。 体重 63.4kg(…

ダイエット1年161日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 63.5kg(前日より±0.0kg) BMI 23.3 体脂肪率 27.4% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年160日目

おはようございます。 朝はずいぶん寒くなってきましたね。 床が冷たく感じられます。 そろそろホットカーペットを出そうかな… 今朝の体重です。 体重 63.5kg(前日より-0.1kg) BMI 23.3 体脂肪率 27.4% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年159日目

おはようございます。 今日は雨ですね。 ベランダで青虫が雨宿りしていました。 ちょんちょんとつつくと、ツノを出して怒っていました。 コイツ、何になるんだろ? 今朝の体重です。 体重 63.6kg(前日より-0.1kg) BMI 23.4 体脂肪率 27.5%…

ダイエット1年158日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 63.7kg(前日より+0.2kg) BMI 23.4 体脂肪率 26.9% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年157日目

おはようございます。 今日は祝日でお休みです。 いつもよりゆっくり寝ることができました。 9時になり、皇居では賢所大前の儀が始まりました。 なんとなく、背筋が伸びる気持ちでテレビを見ています。 今朝の体重です。 体重 63.5kg(前日より-0.8kg)…

ダイエット1年156日目

おはようございます。 また、また、増えてます… もうダイエットを始めようと思った時の体重に戻りつつあります。 完全なるリバウンド… きのうは手巻き寿司だったので… 仕方ないです。 また、今日からやり直し…できるかな? 晩ごはんの白ご飯はやめます。 お…

ダイエット1年155日目

おはようございます。 最近、チョコパイに縁があるのか、毎日のように食べてます… でも2個は食べないよう気をつけてます。 あたりまえか… 今朝の体重です。 体重 63.6kg(前日より+0.7kg) BMI 23.4 体脂肪率 27.3% 今日も1日がんばりまし…

ダイエット1年154日目

おはようございます。 きのうは久しぶりに友人とランチに行きました。 おいしいお食事と楽しいおしゃべりでパワーフル充電! と、おもいきや… しゃべり疲れたのか家に帰ってからダラダラと過ごしてしまいました。 ま、そんな日もあるか〜 今朝の体重です。 …

ダイエット1年153日目

おはようございます。 紅白歌合戦の司会者のニュースがやってます。 もう今年も終わりに近づいてきたんですね。 紅組司会者は綾瀬はるかさん、白組司会者は嵐の櫻井翔くん、総合司会は内村光良さんです。 年末までに目標体重にしたいんだけど… うーん、がん…

ダイエット1年152日目

おはようございます。 なんか… そんなに太るようなもの、食べてないはずなのに少しずつ体重が増えてくる… なんで? と、思いましたが そういえば、きのう、おやつにチョコパイ2個も食べてた… そりゃ増えるか… でも、チョコパイおいしいのでやめられない… い…

ダイエット1年151日目

おはようございます。 今朝は涼しいを通り越して寒いくらいでした。 どんどん季節は進んでいます。 気づけばもう10月も半分終わっています。 2019年も残り少なくなってきました。 なんとか、2019年のうちに目標体重に達するよう頑張ります! 今朝…

ダイエット1年150日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 62.7kg(前日より-0.5kg) BMI 23.0 体脂肪率 27.0 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年149日目

おはようございます。 きのうのラグビーの試合は興奮しましたね〜! 素晴らしい試合でした。 私もがんばろう! 今朝の体重です。 体重 63.2kg(前日より-0.4kg) BMI 23.2 体脂肪率 26.9% 今日も1日がんばりましょう!