おはようございます。 今日は朝からドラマ「凪のお暇」をみてしまいました〜 我が家ではドラマはいつも録画して後で観るスタイルです。 「凪のお暇」はおもしろいですね。 娘が高橋一生と中村倫也のファンなので、しょうがないから録画するか…と一緒に観てお…

おはようございます。 今日も雨… 気持ちまでどよ〜んとしてきますが、今日は金曜日です。 あと１日、がんばりましょう！ 今朝の体重です。 体重 ６２．２kg（前日より+0.4kg） ＢＭＩ ２２．８ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 最近、筋トレができていないからでしょうか、疲れやすくなっているようです。 階段の上り下りもつらいです。 また、体幹リセットダイエットのエクササイズを始めようかと考え中。 股関節の痛みの様子を見ながら、できるかどうか検討し…

おはようございます。 風と雨が強くなってきました。 九州北部ではレベル５の警報が出ています。 最大級の警戒が必要な状態… 前線が停滞していて、まだ雨が続くようです。気をつけなくてはいけませんね。 今朝の体重です。 体重 ６２．２kg（前日と同じ） Ｂ…

おはようございます。 今日は涼しい朝ですね。 ようやくエアコンなしで過ごせるようになりました。 夏休みも終わり、今日から息子の中学校では給食が始まります。 ありがたや〜 今朝の体重です。 体重 ６２．２kg（前日より+0.5kg） ＢＭＩ ２２．８ 今日も…

おはようございます。 ダイエット日記をつけ始めて、とうとう１年と１００日目です。 最近は運動らしい運動ができておらず、しかも、食事を制限しているわけでもなく、ただただ毎朝の体重の記録のみ…いわゆるレコーディングダイエット状態です。 でも、体重…

おはようございます。 夏休みもとうとう今日１日です。 明日から息子の中学校も二学期が始まり、我が家の夏休みは本当に終わりです。 夏ももう終わりに近づいていますね。 あんなにやかましかったセミの声も、最近はなくなりました。 セミオくんはどうなるの…

おはようございます。 天気、よくなってきました。 今日は雨は降らないかな？きのうは夕方に雷雨があって、ちょうど息子が塾から帰ってくる時で、ずぶ濡れになって帰ってきました。 今日は大丈夫かな？ 今朝の体重です。 体重 ６２．１kg（前日より+0.1kg） …

おはようございます。 きのうは初MRI、体験してきました！ 動かないでじっとしてるというのは、かなり大変ですね。 無意識に手や足がピクッとなったりして、焦ってしまいました 結果はどうなのか、また１週間後に病院へ行ってきます。 その間に痛みがよくな…

おはようございます。 まだまだ暑いですね。 残りの夏を楽しみたいです。 今朝の体重です。 体重 ６２．２kg（前日より+0.4kg） ＢＭＩ ２２．８ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 きのう、病院へ行ってきました。 ６月に風呂場で転倒して左の足の付け根をひねってから、ずっと鈍い痛みがあります。 激痛ではないし、歩いたりするのには特に問題ないので、そのうちよくなるかなぁと思ってましたが、なかなか治りませ…

おはようございます。 もはやダイエットを名乗っていいのかわからなくなってきました。 普通にご飯食べて、特に運動もせずに過ごしています。 朝ごはんを食べない朝ファスティングも最近はしていません。 夜ごはんの炭水化物抜きもいつの間にやらなくなって…

おはようございます。 また左の太ももが痛み出してきた… しばらくは筋トレは無理そうです。 筋トレができないとなると、やっぱり食事を制限するしかなさそうですね。 おやつの食べ方、もっと厳しくしよう。 ナッツ、チーズ、高カカオチョコをおやつにしてい…

おはようございます。 今日は朝からのんびり日曜日。 どこにも出かける予定はないので、のんびりと朝ごはん、洗濯、掃除をしています。 今はちょっと休憩がてらダイエット日記の更新中です。 のんびりとは言え、息子が朝から塾へ行くので、結局は早起きしな…

おはようございます。 まだ７時前なのに、気温はすでに２８度超え… 今日も暑くなりそうですね。 セミも鳴き出しました。 あと少しの命、最後まで力一杯生きてください。がんばれ、セミ！ ドラマ「セミオトコ」、この後どうなるのか、楽しみですね。セミオく…

おはようございます。 夜中の雨はすごかったですね。 今はもう雨も上がって、風もなく、すっかりいつも通りに戻っています。 今日も暑くなりそうです。 今朝の体重です。 体重 ６１．７kg（前日より-0.1kg） ＢＭＩ ２２．７ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 台風10号が西日本に上陸するそうです。 お盆の時期に直撃…せっかくのお休みも家で過ごさなくてはいけないですね。 そんな時はお家でエクササイズでもいかがですか？あと、お片づけもおススメです。 って、私のやりたいことばっかり… 今…

おはようございます。 きのうは私の母と妹夫婦と一緒に焼肉を食べに行きました〜！ 久しぶりの焼肉〜♪ おいしかった〜♪ 焼肉には、やっぱりビールでしょ〜、ということで生ビールを２杯も飲んでしまいました。 久しぶりに飲んで、たったの２杯で結構酔っ払っ…

おはようございます。 毎日暑いですね。 しかも、台風がくるみたいです。 ときおり風が強く吹いていますね。 いろいろと準備しておいた方がよさそうです。 今朝の体重です。 体重 ６１．６kg（前日より-0.8kg） ＢＭＩ ２２．６ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 ６２．４kg（前日より+0.4kg） ＢＭＩ ２２．９ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 ６２．０kg（前日より-0.5kg） ＢＭＩ ２２．８ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 足を痛めてから最近は運動ができていません。 それに加えて、暑いのに何故か食欲がありいつも食べ過ぎ状態… まぁ、夏バテするよりはマシかなぁ… でも、もう少し食べるのを我慢しよう。 今朝の体重です。 体重 ６２．５kg（前日より+0.5…

おはようございます。 昨日の夜ごはんは、息子のリクエストでラーメン屋のラーメン… 天下一品の味がさねというのを食べました。 こってりベースのスープに豚バラと白菜の具が入ったラーメンです。 美味しかったけど、アラフィフにはちょっと味が濃いですね。…

おはようございます。 今日も暑いですね〜‼️ 今朝の体重です。 体重 ６１．３kg（前日より+0.4kg） ＢＭＩ ２２．５ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 いえ、もうお昼、こんにちは〜ですね。 ちょっと油断したら日記を書くのを忘れてしまうくらい暑いです。（関係ない？） 左太ももはかなり良くなってきました。階段もスイスイ上がれるようになりました。 痛みのピークの時は左足で上が…

おはようございます。 左太ももの痛みはずいぶん楽になりました。 あの激痛はなんだったんだろう？ 筋トレもほどほどにしなさいよ、というお示しだったのかしら？ 何かの本に書いてありましたが、筋トレは毎日続けるんじゃなく、お休みする日も設けないとい…

おはようございます。 週末は夏祭りのため、夫の実家で過ごしてました。 花火を見て日本の夏を満喫！ 今朝は、朝イチの新幹線で娘と２人大阪へ帰ってきました。 娘はすぐに学校の夏期講習へ。受験生は大変です。 今年の夏休みはこれにて終了です。 今朝の体…

おはようございます。 今朝は寝起きにイヤ〜な夢を見てイヤ〜な気分です。 でも、もうすでにどんな夢だったか忘れています。 なんと、都合のいい脳みそ！ま、夢は夢ですからね〜。 今日も暑くなりそうです。熱中症には十分に気をつけて１日過ごしましょう。 …

おはようございます。 美脚レギンス、パエンナスリムを履いて寝ていましたが、２日くらい前から左太ももの外側が痛くなってきました。 レギンスが原因かどうかはわかりませんが、しばらくの間、レギンス、足パカともにお休みすることにします。 今朝の体重で…

おはようございます。 朝から暑いですね〜💦 セミもジャンジャン鳴いて賑やかな朝です。 夏本番‼️って感じですね。 だって、気づけばもう８月になっているではないですか！早い… 今朝の体重です。 体重 ６１．３kg（前日より-0.1kg） ＢＭＩ ２２．５ 今日も１…