ダイエット1年254日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 64.6kg(前日より-0.2kg) BMI 23.7 体脂肪率 28.5% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年253日目

おはようございます。 1月も最終週です。早いですね〜 年明けからは子どもたちの出願関係やセンター試験でバタバタしてました。 これからもしばらくは落ち着かない日々が続きます。 本番の試験はここから! 風邪などひかぬよう、体調管理に細心の注意をはら…

ダイエット1年252日目

おはようございます。 コメントしていただいた方から、「体重方程式ダイエット」というものを教えてもらいました。 体重方程式とは、今、1日に摂っている食事から「減らすカロリー」を計算する式です。 計算式は男女で違っていて、 女性が減らすカロリー(k…

ダイエット1年251日目

おはようございます。 1年前の今日はどんなだったかなぁ…と、振り返ってみました。誕生日なんで。 1年前はサツマイモを食べていたようです。 そっか〜、この頃にふるさと納税でサツマイモが届いたようですね。 毎日焼き芋ばっかり食べてましたっけ。 体重…

ダイエット1年250日目

おはようございます。 あー… 40代が終わってしまう… 50代…未知の領域です。 といっても、今までと何ら変わらず過ぎていくのでしょう。 ダイエットで体重は減らしたいですが、健康ならよし!として、軽い運動で筋力もつけつつ、おいしいものも食べ、無理…

ダイエット1年249日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 64.5kg(前日より-0.2kg) BMI 23.7 体脂肪率 28.1% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年248日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 64.7kg(前日より-0.4kg) BMI 23.8 体脂肪率 27.9% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年247日目

おはようございます。 センター試験も終わり、いよいよ二次試験を受ける大学を決める時がやってきました。 第一志望の大学はもう無理だとハッキリした娘、第二と第三の大学のどちらにしようか悩んでいます。 自分で決めていたボーダーのちょうど真ん中にいる…

ダイエット1年246日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 65.1kg(前日より+0.5kg) BMI 23.9 体脂肪率 28.7% 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット1年245日目

おはようございます。 いよいよセンター試験の日です。 朝早くから娘のためにお弁当作り。 がんばってね!と思いを込めて作りました。 いつもどおり、落ち着いて、試験に挑んでください。あなたならできる!大丈夫! 今朝の体重です。 体重 64.6kg(前日…