ダイエット156日目

おはようございます。 今日は何も予定がないので、のんびり休日。 朝はいつもの時間に眼が覚める、という、悲しい現実。 また寝るのももったいないので、起きて、勉強することにしました。 朝から知的な活動をして、なんだかいい感じです。 きのうはスクワッ…

ダイエット155日目

おはようございます。 今週末はさわやかな秋晴れになるそうです。 おでかけには、ちょうどいいですね。 ですが、我が家は特に出かける予定はありません。残念。 近くの公園にでも散歩にでかけましょうか。 せっかくいい天気なので、体を動かしていい汗かくの…

ダイエット154日目

おはようございます。 今日は子供たちは無事に学校へ行きました。 なので、私も仕事へ行ってきます。 今朝の体重です。 体重 62.7㎏ BMI 23.0 今日も1日がんばりましょう!

ダイエット153日目

おはようございます。 娘が回復したと思ったら、今度は息子… 仕方ないですよね、あるあるです。 これから寒くなってくるので、体調管理が難しいですね。しっかりと栄養と休養をとって、免疫力を高めていきましょう。 今朝の体重です。 体重 62.6㎏ BM…

ダイエット152日目

おはようございます。 今日は娘も回復して、元気そうに学校へ行きました。もう大丈夫かな? きのうはおじいちゃんの畑でとれた里芋を使って、豚肉と一緒に炊き込みご飯にしました。 おいしかったです。 おじいちゃんに感謝です。 今朝の体重です。 体重 62…

ダイエット151日目

おはようございます。 今日は娘が風邪でダウン! 季節の変わり目、体調管理が難しいですね。 テストも終わったし、ゆっくり休養してください。 今朝の体重です。 体重 62.6㎏ BMI 23.0 よし、62キロ台復帰です。 この調子で減っていくといいん…

ダイエット150日目

おはようございます。 我が家へ帰ってきました。 ということは、恐怖の体重測定であります。 今朝の体重です。 体重 63.1㎏ BMI 23.2 やはり、63キロ台になっています。 が、想像していたほど、増えていませんでした。 パンを好きなだけ食べ、…

ダイエット149日目

おはようございます。 きのうは鎌倉で、1日観光三昧。 男前の大仏さまにも会えて、江ノ電にも乗れて、なかなか充実した1日でした。 少しひんやりしていたけれど、歩くにはちょうど良い気候でしたね。 たくさん歩いて、カロリー消費もバッチリです。 でも、…

ダイエット148日目

おはようございます。 きのうは早目の夕食、その後は何も食べたりしなかったので、お腹が空いて目覚めました〜 朝からパンを食べて、お腹いっぱい… 糖質、たっぷりと摂っています! あらら… 今日は鎌倉へ小旅行です。 しっかり歩いてカロリー消費してきます…

ダイエット147日目

おはようございます。 今日から日曜日まで、都合により体重が測れません。 しかも、外食が多くなりそう… 気をつけて食べるようにしないと。 きのうは久しぶりに飲みに行きました。 今流行りのレモンサワーも飲みました〜 久しぶりの友人と、久しぶりに酔っ払…