おはようございます。
今日は月曜日、新しい１週間の始まりです。
今朝の体重です。
体重 ６２．６㎏
ＢＭＩ ２３．０
ここ３ヶ月の体重の記録です。
うーん、なかなか体重に変化が出てきませんね。
と、ここであきらめず、引き続きダイエットしていきます。
といっても、厳しいトレーニングをするわけでもなく、厳しい食事制限をするわけでもなく…
スクワットとエアロバイク、食事は糖質を意識する、夕食に炭水化物をとらない、これだけです。しかも、ゆる〜く。
いえ、継続することが大事。きっともう少ししたら成果が出ることでしょう。多分…
さ、めげずに、今日も１日がんばりましょう！
