朝ごはんを食べずに「空腹に耐える」ダイエットを始めて３ケ月が経過しました。
が、最近は体重の変化があまりみられず…
そんな時、ＮＨＫのあさイチで「オートミール」の特集があり、
「これだ！！」
とひらめいたので、さっそくスーパーでオートミールを買ってきました。
本日より、ランチはオートミールで過ごしてみようと思います。
まず初日のランチは、スープジャーにオートミールとわかめスープの素、お湯、ごま油、ごまを入れて会社へ持っていきました。
まったく、写真に撮るのを忘れており、もう何も残っていません。
しかもスープジャーも洗ってきれいになっています。
おいしくいただきました！ごちそうさまでした！
これなら毎日続けられそうです。
今朝の体重
体重 ６４．７㎏
体脂肪率 ２８．２％
いつものランチは おにぎり、か、パン（菓子パン）
それが、今日からオートミールを食べることによってどれだけ体重に変化があるのか？
楽しみです。
では、今日も一日がんばりましょう。
