ダイエット２００日目

おはようございます。始めた頃は、体幹リセットダイエットのエクササイズを中心に、と思っていましたが、今はスクワットを中心に行っています。ゆる〜くゆる〜くダイエットを続けております。この日記をつけるようになって２００日。毎日、書き続けてい…

ダイエット１９９日目

おはようございます。さぁ月曜日、新しい１週間の始まりです。明日で、このダイエット日記を書いて２００日になります。なんとか毎日、書くことができています。ダイエットの成果はあまり出ていませんが、継続することが重要です。このまま日記と体重の…

おはようございます。今朝は厚揚げでクロックムッシュを作ってみました。ホワイトソース作って、トースターがないので、ガスオーブンで焼いたり、かなり大変でしたが、なんとかできました。で、また写真に撮るのは忘れております。大変な割にはあまり…な…

おはようございます。今日から師走です。今年もあと１ヶ月。ところで、この土日は行楽日和だそうです。紅葉狩りもいいかもしれませんね。私は行きませんが… これからお花のお稽古に行ってきます。電車の窓から紅葉を見られるといいなぁ。今朝の体重で…

おはようございます。体重って、増やすのは簡単なのに減らすのは難しいです。 20代の頃は少し食べるのを控えるだけで減っていたのに、アラフィフになると、控えるくらいではビクともしません。むしろ増えてしまう始末… でも、負けませんよ〜！今朝の体重…

おはようございます。なんと！体重がどんどん増えていく… なんで？ミカンの食べすぎか…？ダイエット…しているのかもわからなくなってくるようなグラフになってしまいました… 今朝の体重です。体重６３．４㎏（前日より+0.5㎏）ＢＭＩ２３．３今日も…

おはようございます。きのうはなんとかエアロバイクができました。今日もスクワットとエアロバイク、できるといいなぁ。１２月には健康診断の予定をいれたので、それまでに少しでも体重を減らしたいのですが… 今朝の体重です。体重６２．９㎏（前日より…

おはようございます。今朝の体重です。体重６２．７㎏（前日より−0.5kg）ＢＭＩ２３．０きのうはスクワットもエアロバイクもできませんでした… ですが、夕食に炭水化物をとらなかったからか、体重は少し減りましたね。でも、今朝はあまりお腹がすいて…

おはようございます。週末の東京旅行から帰ってきて、また新しい１週間の始まりです。体重は、やはり増えてましたが、想定の範囲内。今朝の体重です。体重６３．２㎏ＢＭＩ２３．２６３キロ台に戻ってしまいましたが、すぐに６２キロ台にはなるでし…

こんばんは大阪に帰ってきました。明日からまたがんばってダイエットに励みます。今日はこれで失礼します。