おはようございます。 きのうは江ノ島・鎌倉を散策して、かなりの運動量になったかと… でも、たくさん食べたのでプラマイゼロ？いや、むしろプラス？ ま、帰ってからのお楽しみにしましょ。 では、今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 今日は朝から江ノ島へ向かっています。 この週末は夫の単身赴任先の東京です。 なので、体重の記録はできません。 では、今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 もはやダイエットしているのか、なんなのか という体重変化です。 今朝の体重です。 体重 ６２．９㎏（前日より＋0.3㎏） ＢＭＩ ２３．１ なぜ？ 思い当たることが１つあります。 きのう、お昼にコンビニの菓子パンを食べてしまいまし…

おはようございます。 今朝も寒いです。 自転車で通学する娘は耳あてが欲しいと言っています。 もちろん、すでにマフラーと手袋は装着済み。真冬の格好ですね。 でもそれくらい今朝は冷えてました。 冬になると、クリスマスやお正月などご馳走を食べる機会が…

おはようございます。 日に日に寒さが増してきました。 いよいよ冬物のコートの出番ですね。 寒さに負けず、はりきってまいりましょう。 今朝の体重です。 体重 ６２．６㎏（前日より−0.1㎏） ＢＭＩ ２３．０ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 朝から雨が降っていましたが、今はもう降っていません。これから回復していきそうです。 洗濯物も乾くかな？ だんだんと洗濯物が乾きにくくなってきます。 部屋干し、やだなぁ… 乾燥機付きの洗濯機が欲しいです。 でも、しばらくはこの…

こんばんは〜！ 朝、体重は測ったのですが、ここに記録するのをすっかり忘れていました〜 今朝の体重です。 体重 ６２．４㎏ ＢＭＩ ２２．９ また戻ってます… 今日の夜ご飯は、お好み焼きでした。 お義父さんから送ってもらった山芋がまだまだあります。 そ…

おはようございます。 今日は土曜日、お花のお稽古の日です。 天気も雨の予報がなくなってよかったです。 いい天気です。それほど寒くもなく。 お散歩するにはちょうどいい季節ですね。 大阪城公園も紅葉が見頃のよう。 お散歩してみようかな… 今朝の体重で…

おはようございます。 やっと金曜日。 今週も、スクワット、エアロバイクともにがんばりました。 が、ここ５日間は体重に変化がありません。 いわゆる停滞期でしょうか。 ここでダイエットをあきらめてしまってはいけません。ここが勝負です。 いつかは必ず…

おはようございます。 きのうは乳がん検診と骨密度の検査をしに、保健センターへ行ってきました。 骨密度の検査は初めてでした。 足を機械の上にのせるだけで測れるんですね。 超音波パルス透過法による検査で、かかと部分に超音波を透過することにより骨量…