おはようございます。
最近読み始めた本「世界最新の太らないカラダ」
今まで痩せると思って実践してきた
- カロリーを減らす
- 運動量を増やす
- 朝からしっかり食べる
- 肉（タンパク質）を摂る
- 脂肪は食べない
全部、間違い！どれもやせない
と、表紙に書いてあります。
え〜！じゃあどうすればいいの？
がんばって読みます。この本、めっちゃ太いんです。450ページ以上あります。
今朝の体重です。
体重 ６２．１㎏（前日と同じ）
ＢＭＩ ２２．８
このところ、62キロをウロウロ…
ほぼ半年くらいグラフが横ばいです。
はたしてこれはダイエットといっていいのか？
でも、スクワットしたりご飯減らしたりしてるし、一応ダイエットみたいな…
もうすぐこの日記を書き始めて１年になろうとしています。
３６５日目には、今までの振り返りをしてみようかな… いや、多分しないかな…
今日も１日がんばりましょう！
