ダイエット331日目

おはようございます。

今朝もなんとかスクワットと軽い腕立て伏せできました!

暖かくなってきたので、体を動かすことが苦じゃなくなってきたからでしょうか。

このヤル気があるうちに、しっかりと体を動かして基礎代謝アップします。

通勤に大股歩きも取り入れて、日々の運動量をちょっとずつ増やしていくのが効果的です。

無理をすると長続きしないので、あくまでもちょっとずつ… これが大事!

ダイエットは継続こそ命!です。

 

今朝の体重です。

体重  61.7㎏(前日より-0.3㎏)

BMI  22.7

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今日も1日がんばりましょう!