おはようございます。
今朝もなんとかスクワットと軽い腕立て伏せできました！
暖かくなってきたので、体を動かすことが苦じゃなくなってきたからでしょうか。
このヤル気があるうちに、しっかりと体を動かして基礎代謝アップします。
通勤に大股歩きも取り入れて、日々の運動量をちょっとずつ増やしていくのが効果的です。
無理をすると長続きしないので、あくまでもちょっとずつ… これが大事！
ダイエットは継続こそ命！です。
今朝の体重です。
体重 ６１．７㎏（前日より-0.3㎏）
ＢＭＩ ２２．７
今日も１日がんばりましょう！
