ダイエット１年２２４日目

おはようございます。さぁて、年末の大掃除、そろそろ始めますか。まずは、ごちゃっと山積みの洗濯物をたたんで片付けるところからです。洗濯物、いつも山積みになったまま、誰も片付けてくれない… どうにかしたい、けど、どうすればいいのか… ま、とにか…

ダイエット１年２２３日目

おはようございます。最近、体が重く感じます… 食べ過ぎですね。わかってるんですが、食べることをやめられない… お腹が空いてるわけではないのに、何か口に入れたくなります。どうしたらいいのか… 今朝の体重です。体重６４．３kg（前日より+0.8kg） …

おはようございます。クリスマスも終わって、次は年越しの準備です。まずはクリスマスツリーを片付けないと… 今朝の体重です。体重６３．５kg（前日より+0.1kg）ＢＭＩ２３．３体脂肪率２８．１％今日も１日がんばりましょう！

メリークリスマス！サンタさんからプレゼント届きましたか？我が家には今年はもう来てくれなくなりました。残念。とはいうものの、クリスマス前に息子と娘、それぞれにプレゼント（みたいなもの）は渡しています。それで納得してもらいましょう。受験生…

おはようございます。今日はクリスマス・イブです。あ、正確にいうと「今夜はクリスマス・イブです」です。詳細はこちらをご参照ください ↓ www.hanayasu111.com 少しでも気分を出そうと、ケーキの材料（スポンジと生クリームとイチゴとサンタの飾り）を…

おはようございます。月曜日、そして今週で年内の仕事は終了ですね。早いです！このまま目標体重に到達しないまま終わるのでしょうか？今朝の体重です。体重６３．８kg（前日より-0.3kg）ＢＭＩ２３．４体脂肪率２８．３％さ、今日も１日がんばり…

おはようございます。きのうは私の実家で年末恒例のお食事会でした。そして、いつものように… 食べ過ぎました〜いや〜、おいしいですよね、みんなで食べると。楽しいひとときを過ごしました♪ 今朝の体重です。体重６４．１kg（前日より+0.2kg）ＢＭＩ…

おはようございます。本日も記録のみで失礼します… 今朝の体重です。体重６３．９kg（前日より-0.5kg）ＢＭＩ２３．５体脂肪率２８．８％今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。今朝は少し時間ができたので、筋トレしました。金曜日のメニューは、脚＆お尻を鍛える日。ワイドスクワットをする時にはダンベルを持ってます。これ、地味に効きますね… 今朝の体重です。体重６４．４kg（前日より-0.2kg）ＢＭＩ…

おはようございます。今日は記録のみ。今朝の体重です。体重６４．６kg（前日より+0.3kg）ＢＭＩ２３．７体脂肪率２７．４％今日も１日がんばりましょう！