ダイエット１年２１６日目

おはようございます。

今朝は少し時間ができたので、筋トレしました。

金曜日のメニューは、脚＆お尻を鍛える日。

ワイドスクワットをする時にはダンベルを持ってます。

これ、地味に効きますね…

今朝の体重です。

体重  ６４．４kg（前日より-0.2kg）

ＢＭＩ  ２３．７

体脂肪率  ２８．１%

今日も１日がんばりましょう！