ダイエット１年１７４日目

おはようございます。さぁ、金曜日！やっと１週間が終了です。昨夜はちょっと夜更かししてしまって、眠いですが、あと１日、なんとかがんばりましょう。今朝の体重です。体重６３．７kg（前日より+0.1kg）ＢＭＩ２３．４体脂肪率２７．７％今日も…

ダイエット１年１７３日目

おはようございます。昨日見たテレビで「ファシア」の存在を初めて知りました！からだを大きく動かすことがポイント。まずは朝晩に肩をゆっくり回す「ファシアゆるゆる体操」を、実践してみようと思います。今朝の体重です。体重６３．６kg（前日より+…

おはようございます。きのうはサツマイモご飯をたくさん炊いたので、朝ごはんに食べました〜そうです、朝ファスティング失敗です。仕方ないので今日のお昼ごはんは焼き芋のみ、にしました。いわゆる、コグマダイエットですね。コグマとはサツマイモのこ…

おはようございます。今日からまた朝ごはん抜きにしようと思っていたのに… 息子のお腹の調子が悪く、息子の朝ごはんが無駄になってしまうので、結局、私が食べてしまいました〜あ〜ぁ… 仕方ないですよね、食べ物を無駄にはできません。今朝の体重です。 …

おはようございます。今朝の体重です。体重６４．６kg（前日より+0.5kg）ＢＭＩ２３．７体脂肪率２６．８％もうダメです… これ以上増えると、本当にリバウンド… なんで？食事量も増えてないし、甘いものも食べてるけど控えてます。気にしてないと…

おはようございます。あまり、もう、触れたくないくらいの体重になってしまいました… が、仕方ないのて書きますけどね… 今朝の体重です。体重６４．１kg（前日より+0.7kg）ＢＭＩ２３．５体脂肪率２７．７％気を取り直して… 今日も１日がんばりまし…

おはようございます。う〜ん… 特に書くことが思いつかないので、今日は体重の記録のみです。今朝の体重です。体重６３．４kg（前日より±0.0kg）ＢＭＩ２３．３体脂肪率２７．４％今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 10月はあっという間に終わった感じがします。今日から11月。だんだんと寒くなってきて、冬がすぐそこまできています。とはいえ、昼間はまだ暑いと感じる瞬間があったり… 体調管理には気をつけないといけませんね。今朝の体重です。…

おはようございます。きのうの合唱コンクール、子どもたちの成長をすっごく感じました。感動しました。どのクラスもよくがんばっていました。中学一年生の時からずっと動画を撮っていたのですが、年々ハーモニーがきれいになっていくのがよくわかります。…

おはようございます。今日は息子の学校の合唱コンクールの日です。私が見にいくのもこれが最後です。なんか感慨深いものがありますね。子どもたちの成長を見届けてこようと思います。今朝の体重です。体重６３．８kg（前日より±0.0kg）ＢＭＩ２３．…