おはようございます。 昨日見たテレビで「ファシア」の存在を初めて知りました！ からだを大きく動かすことがポイント。 まずは朝晩に肩をゆっくり回す「ファシアゆるゆる体操」を、実践してみようと思います。 今朝の体重です。 体重 ６３．６kg（前日より+…