ダイエット1年172日目

おはようございます。

きのうはサツマイモご飯をたくさん炊いたので、朝ごはんに食べました〜

そうです、朝ファスティング失敗です。

仕方ないので今日のお昼ごはんは焼き芋のみ、にしました。

いわゆる、コグマダイエットですね。

コグマとはサツマイモのことで、主食をサツマイモに置き換える韓国発のダイエット方法です。

ふるさと納税でサツマイモがいっぱい届いたので、毎日食べています。

なので、毎日快腸です!笑

あ、そうだ!

朝ファスティングはやめにしてコグマダイエットにします! サツマイモがなくなるまで。

 

今朝の体重です。

体重  63.5kg(前日より-0.7kg)

BMI  23.3

体脂肪率  27.9%

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今日も1日がんばりましょう!