おはようございます。
きのうはサツマイモご飯をたくさん炊いたので、朝ごはんに食べました〜
そうです、朝ファスティング失敗です。
仕方ないので今日のお昼ごはんは焼き芋のみ、にしました。
いわゆる、コグマダイエットですね。
コグマとはサツマイモのことで、主食をサツマイモに置き換える韓国発のダイエット方法です。
ふるさと納税でサツマイモがいっぱい届いたので、毎日食べています。
なので、毎日快腸です!笑
あ、そうだ!
朝ファスティングはやめにしてコグマダイエットにします! サツマイモがなくなるまで。
今朝の体重です。
体重 63.5kg(前日より-0.7kg)
BMI 23.3
体脂肪率 27.9%
今日も1日がんばりましょう!