ダイエット１年１７３日目

おはようございます。

昨日見たテレビで「ファシア」の存在を初めて知りました！

からだを大きく動かすことがポイント。

まずは朝晩に肩をゆっくり回す「ファシアゆるゆる体操」を、実践してみようと思います。

今朝の体重です。

体重  ６３．６kg（前日より+0.1kg）

ＢＭＩ  ２３．４

体脂肪率  ２７．０％

今日も１日がんばりましょう！