ダイエット６４日目

おはようございます。いったい、いつまでこの暑さは続くのでしょう。今日も暑くなりそうです。テレビでも「命の危険を感じる暑さ」というフレーズが頻繁に使われています。無理をせず、からだを休ませながら過ごしましょう。今朝の体重です。体重６３…

ダイエット６３日目

おはようございます。今日も酷暑となりそうです。今日は子どもたち、なぜか早起き。息子は起きてすぐに、「お腹すいた〜」ですって。いつもは起こしてもなかなか起きない娘も、１人で起きてきて、朝からシャワーしてます。普段、朝ごはんを食べる時間に…

おはようございます。今日も朝から暑いです。窓を開けると熱気が入ってきました。セミもやかましい… また今日も暑くなりそうですね。今朝の体重です。体重６４．５㎏体脂肪率２６．８％また増えてる… きのうグラフを作って、ゆるやかながらもだんだん…

ダイエット日記をつけ始めてから今までの体重変化をグラフにしてみました。こうやってみると、増えたり減ったりしているもののゆるやかに下がってきています。長い目で見て、ダイエットを続けていこうと改めて感じました。グラフ化するって、大事かも。

おはようございます。毎日暑いですね。バテてませんか？今日も暑くなりそうですので、無理をせず水分しっかりとって、熱中症予防しましょう。もう話題が暑さのことしか思い浮かばないくらい、暑いです。今朝の体重です。体重６４．１㎏体脂肪率２７…

おはようございます。今までがんばってきたのに、この三連休ですべてがパー… 日曜日に続いて、きのうの夕食も炭水化物を食べてしまいました… 関西では逃れられない「お好み焼き」休日の夕食といえば外せないメニューです。家族でホットプレートを囲んでワ…

おはようございます。連日の猛暑にぐったりされている方も多いことでしょう。今日も相当暑くなりそうですので、熱中症には十分注意しましょう。三連休の最後です。お休みを満喫しますよ〜今朝の体重です。体重６４．０㎏体脂肪率２７．０％満喫しす…

おはようございます。三連休の真ん中、日曜日です。予定も何もないのでゆっくり寝よう、と思っていたのに、アラームで起こされてしまいました。切っとくの忘れてた～仕方がないのでストレッチでもしますか。今朝の体重です。体重６３．５㎏体脂肪率 …

おはようございます。今日はちょっと急いでいるので体重の記録だけです。今朝の体重です。体重６３．１㎏体脂肪率２７．１％今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。今日はいちだんと暑くなるそうですね。天気予報を見ながらくら〜っとして倒れそうになります。この歳になると暑さはつらいです。子どもの時は夏がうれしかったのにね… あ、それは夏休みがくるからか〜大人（主婦）になると夏休みは…