おはようございます。 通勤で『エスカレーターは使わず階段で』生活２日目。 なんとか がんばれています。 体を動かすことに関してはまだまだですが、ま、ちょっとずつ、少しずつ増やしていくことにします。 一度にたくさんやろうとすると、絶対に挫折しそう…

おはようございます。 きのう、ふと思いついたことがあります。 それを４月の目標にしました。 『エスカレーターは使わず階段で！』 と思いつつ、最後の駅のホームでつい習慣的にエスカレーターにのってしまった… 今日はしっかり階段を使いたいと思います。 …

おはようございます。 新しい元号「令和」が発表されましたね。 でも、まだ１ヶ月は「平成」です。 そして、学校では今年１年は「平成３１年度」。 子どもたちは「平成最後の卒業生」です。 そのことを子どもたちに説明したら「？？？」となっていましたw や…

おはようございます。 さぁ、今日は大阪へ帰る日です。 やっと、おやつ地獄から解放されます。 なんとか体重の増加を食い止めることができそうです。 今朝の体重です。 体重 ６２．１㎏（前日より-0.6㎏） ＢＭＩ ２２．８ もうすぐ新元号が発表されますね。…

おはようございます。 今日で３月も終わりですね。 明日は新しい元号が発表されます。 どんな元号になるのか、楽しみですね。 今朝の体重です。 体重 ６２．７㎏（前日と同じ） ＢＭＩ ２３．０ 今日も１日がんばりましょう！

おはようございます。 義実家へ来て３日目の朝です。 もう家に帰りたい… でも、夫や子どもたちは楽しそうで、今朝も散歩に出かけています。 私は…朝ごはんの準備です。 今朝は炊飯器がつぶれてしまい、なんと、バーミキュラでご飯を炊くことになっています。…

おはようございます。 昨日から夫の実家に帰省して、今週末は義実家で過ごすことになってます。 あ〜、また食べすぎてしまう… 糖質控えめに、ゆっくり食事をすることをしっかりと意識していきたいです。 今朝の体重です。 体重 ６２．８㎏（前日より+0.2㎏）…

おはようございます。 きのうはチャーハン、作りすぎましたね… 朝起きても、お腹いっぱいのまま。 朝ごはんは昨日の残りのコンソメスープだけにしました。 でも、まだお腹いっぱい… あ〜ぁ… 今朝の体重です。 体重 ６２．６㎏（前日より+0.5㎏） ＢＭＩ ２３…

おはようございます。 今日は暖かくなりそうです。 大阪でも桜の開花宣言あるかな？ 気づけばもう３月も残りわずかです。 ３月中に体重が６０キロ台になればなぁ…と思っていましたが、それも無理っぽい でも、あきらめずにダイエットがんばります！ 今朝の体…

おはようございます。 なんか最近、体のあちらこちらが痛い… これは何の痛みなんだろう？ 今は右肩から肩甲骨周りが痛くて困っています。 肩こり？寝違えた？ よくわかりませんが、そんな痛み。 もういい歳ですからね… 今朝の体重です。 体重 ６２．５㎏（前…