ダイエット１７３日目

おはようございます。

きのうは夕食後にうっかりテレビを見てしまい、危うくエアロバイクができなくなるところでしたが、なんとか、30分できました。

スクワットと違って、ある程度の時間が必要なため、意識して生活しなくてはなりません。

夕食後は、できるだけテレビは消して、好きな音楽でも聴きながら過ごそうと思います。

今朝の体重です。

体重  ６２．６㎏

ＢＭＩ  ２３．０

今日も１日がんばりましょう！