おはようございます。 きのうは夕食後にうっかりテレビを見てしまい、危うくエアロバイクができなくなるところでしたが、なんとか、30分できました。 スクワットと違って、ある程度の時間が必要なため、意識して生活しなくてはなりません。 夕食後は、できる…