おはようございます。
日曜日、今日もいい天気です。
体幹リセットダイエットを始めて３０日目、スクワットを取り入れて約２週間が過ぎました。
毎日、朝起きて体重をはかり、その後すぐにエクササイズをするという流れができています。
ダイエットで重要なことは、継続することです。
毎日同じ時間にすることによって、習慣化されて無理なく継続することができます。
私の場合は、起きてすぐ体重をはかってエクササイズをする、というのが、習慣化しやすかったということ。
これからも、朝の習慣として続けていきたいです。
今朝の体重です。
体重 ６４．１㎏
体脂肪率 ２７．４％
今日は美容院へ行ってきます！
やっと、このモジャモジャ頭から解放されます！やった〜！
では、今日も１日がんばりましょう！
