おはようございます。
今日は青空がみえていますね。
梅雨の晴れ間は貴重なので、さっそく洗濯機を回しています。
今日は土曜日なので、ゆっくり寝ていればいいのに、いつもと同じ時間に目が覚めてしまう…
歳でしょうか？
もうすっかり背中の痛みはなくなり、体調バッチリ！
きのうは体幹リセットのエクササイズと、スクワットをやりました。
今日はエクササイズはお休み、スクワットもなしで、有酸素運動を行う予定です。
今朝の体重です。
体重 ６４．２㎏
体脂肪率 ２８．０％
最初の１ヶ月では、１．５キロしか体重が減りませんでした。
何が原因か？
やはり、食事ですね。
ネックは土日、週末が問題です。
特に夫が帰ってくる週末は危険です。
夫と同じように食べていたら、また太ってしまいます。
ここは我慢のしどころ。
でもな〜、側であんなに食べられると、我慢も限界やわ〜！
いやいや、ここは我慢だ〜！！
とにかく、今週末は夫がいないので、しっかりと糖質制限していこうと思います。
と、いいながら、きのうは夕飯に焼きそば食べてしまった…
反省。
今日は、冷や奴にしよう！
では、今日も一日がんばりましょう！
