おはようございます。
朝晩めっきり涼しくなって、過ごしやすくなりました。
ついこの間まで暑い暑いと言っていたのに…
すっかり秋ですね。
明日からは１０月です。
うわ…早…
2020年も残りわずかとなっています。
今朝の体重
今朝の体重です。
体重 ６５．７kg
ＢＭＩ ２４．１
体脂肪率 ２９．１％
えーっと…
このダイエット日記を始めた日の体重に戻りました。
見事なリバウンドです。
いや〜、この２年半、いったい何をしてきたのでしょうか？
いろんな筋トレをしてきましたが、現在は肩が痛くて何もできません。
上にも後ろにも手が回らないですから。
スクワットや足パカは肩を使わないのでできますが、ストレッチ系は厳しいです。
肩の痛みが出だして4ヶ月…
本を見ながらストレッチしていますが、あまり改善はみられない。
それどころかどんどん痛みが変化しているような気もしています。
一度、病院で診てもらった方がいいのかなぁ…
近くにペインクリニックというのが新しくできたので、そこで診てもらおうかと考え中…
今日も一日がんばりましょう！
