ちょこちょこ筋トレ

おはようございます。

在宅勤務になって、通勤で歩いていたのがなくなるので運動不足が心配です。

ということで、気づいた時にちょこちょこ筋トレしています。

主にしているのはワイドスクワット、ヒップリフト、腕立て伏せ（ゆるめの）。

ちょこちょこするのが効果があるのかどうかわかりませんが、何もしないよりマシ、くらいの感じでやってます。

いろいろ、筋肉痛です…😅

今朝の体重です。

体重　６３．３kg（前日より-0.2kg）

ＢＭＩ　２３．３

体脂肪率　２８．３％

今日も１日がんばりましょう！