おはようございます。
あぁ、日曜日。
明日からまた仕事かぁ…
ずっと日曜日ならいいのになぁ…
今日は掃除しないと、ですね。ちょっと乱れてきていますので。
今朝の体重です。
体重 ６３．８kg（前日より+0.1kg）
ＢＭＩ ２３．４
体脂肪率 ２７．１％
１週間の筋トレプログラム、きのうは背中を鍛える日でした。
これで、胸＆腕、お腹、お尻＆脚、背中の４種類のプログラムを一巡しました。
体のあちこちが筋肉痛…バキバキです。
でも、やっぱり気持ちいい。体を動かすことは嫌いじゃないかも。
何よりやる気が出てきました。
悶々と考えるより、まずは動くこと！これ大事！
今日も１日がんばりましょう！
