おはようございます。
やせ筋トレを始めて２日、なんとかがんばってます。
最近、やる気が出なかったので、２日も続いてよかったです。まずは１週間は続けよう！
今朝の体重です。
体重 ６３．６kg（前日より-0.6kg）
ＢＭＩ ２３．４
体脂肪率 ２７．７％
１週間筋トレプログラムの２日目の木曜日は、お腹を鍛える日。
デッドバグからのクランチで腹筋を鍛えます。
１日あたり10〜15分くらいでできるのですが、かなりキク〜！
水曜日の胸＆腕を鍛える筋トレ、今頃になって筋肉痛が出てきました。
１週間もつかなぁ？
今日も１日がんばりましょう！
