おはようございます。
さぁ、金曜日！
今日１日終わったらお休み〜！
がんばろっと。
最近は、朝起きてすぐに足パカ体操をしています。
横パカ30回と、縦パカ左右10回。
今まではこれが限界でした。
でも、筋力もついてきてだんだんと楽にできるようになってきたので、縦パカを15回に増やしてみました。
できましたよ〜！今までは10回がやっと…だったのに。
明日から縦パカ左右15回にします。
横パカも増やせるかな？
ま、焦らずゆっくりと。
今朝の体重です。
体重 ６１．５㎏（前日より+0.1㎏）
ＢＭＩ ２２．６
また増えちゃった…
今日も１日がんばりましょう！
