おはようございます。
今朝はすごい雷でしたね。
驚いて子供たちも起きてきました。
土曜日ですが、みんな揃って早めの朝食が食べることができました。
朝からお腹いっぱいです…
今朝の体重です。
体重 ６２．２㎏
ＢＭＩ ２２．８
順調に減ってきています。
最近は、スクワット10回×３セットが主な筋トレです。エアロバイクはできてません。
食事についても、夜に炭水化物を食べないようにしているのと、食べ順に気をつけて血糖値の上昇を抑制するよう心がけています。
これからも、ゆる〜くダイエット、続けていきます。
今日も１日がんばりましょう！
