ダイエット９１日目

おはようございます。

今朝は涼しいですね。

やっとエアコンのスイッチを入れずに過ごすことができます。

今日はカラッとした過ごしやすい暑さだそうです。ホッとしますね。

今朝の体重です。

体重  ６３．４㎏

ＢＭＩ  ２３．３

きのうは、はりきってスクワットをしていたのですが、膝に痛みを感じたので、いったん中止しました。

今朝はスクワットはお休みします。

無理はよくないですからね。

筋トレは、様子を見ながら、無理のない範囲でやっていこうと思います。

では、今日も１日がんばりましょう！