おはようございます。
暑い日が続きます。
新型コロナウイルス感染症対策のため、マスクは欠かせない外出アイテムとなっています。
こんなに暑い時期にマスクをすることはなかなかなかったので気づきませんでしたが、マスク、大変ですね…
暑い、とにかく暑い。
マスクの中は蒸れ蒸れで不快感マックス！
顔まわりに熱がこもって、熱中症にもなりかねません。
こまめな水分補給が必要ですね。
いつも以上に気をつけましょう。
今朝の体重です。
体重 ６３．１kg（前日より-0.2kg）
ＢＭＩ ２３．２
体脂肪率 ２８．９％
今日も１日がんばりましょう！
