おはようございます。
３月の後半、夫が長期休暇をもらって約２週間ほど単身赴任先から帰ってきていました。
メタボな夫と一緒にいると、どうしてもつられて食べ過ぎてしまいます。
晩ごはんには、夫の食べたいものをリクエストされて作るのですが、いつもたくさん作りすぎて、毎日お腹いっぱい…
そんなこんなで毎回、体重が増えてしまいます。
で、夫が単身赴任先へ戻った今、晩ごはんのメニューが超テキトーです…😅
ちくわを切っただけ、とか、冷凍アジフライを揚げただけ、とか。
つけあわせの野菜もレタスとか…
おかげで腹八分目で抑えられていい感じです。
栄養面がちょっぴり心配ですが、ま、蓄えてるので大丈夫。ただし、子どもたちは気をつけてあげないとなぁ…とちょっと思ってます。
今朝の体重です。
体重 ６３．３kg（前日より-0.5kg）
ＢＭＩ ２３．３
体脂肪率 ２８．７％
今日も１日がんばりましょう！
