おはようございます。
また、また、増えてます…
もうダイエットを始めようと思った時の体重に戻りつつあります。
完全なるリバウンド…
きのうは手巻き寿司だったので…
仕方ないです。
また、今日からやり直し…できるかな？
晩ごはんの白ご飯🍚はやめます。
お昼の菓子パンもやめます。
やめれるかな？いや、やめないと！
でも、無理はしません。
無理をすると精神的によくないですから。
あくまでも、ゆる〜く、ゆ〜くりと。
これが私のダイエットです。
今朝の体重です。
体重 ６４．３kg（前日より+0.7kg）
ＢＭＩ ２３．６
体脂肪率 ２７．１％
今日も１日がんばりましょう！
