おはようございます。
無事、余震で起きることもなく、爽やかな朝を迎えることができました。
今日も何事もなく過ごせますように。
昨日の夜に、スクワットをしようと思っていたのですが、気持ち的に余裕がなく、できませんでした。
なので、今朝はスクワットをしました。
今朝の体重です。
体重 ６４．１㎏
体脂肪率 ２７．７％
おかしいですね。
もうそろそろ、ガツンと減ってきてもいい頃なんですが…
なかなか体重を落とすというのは大変なことです。この歳になると。
地道に基礎代謝を上げて、筋肉をつけて、食事に気をつけて…コツコツやっていくしかないですね。
まぁ、いちばんは健康であること！
これが大事！
さぁて、今日も１日がんばりましょう！
