おはようございます。 今日はスッキリと目覚められたので、朝からはりきってスクワットしちゃいました。 スクワットは10回を１セットとして３セットすることにしています。 １セットの後、別のエクササイズを入れているのですが、最近は抗重力を鍛えるエクサ…