体重を計るタイミングを決めておこうと思います。 毎日、決まった時間に計ることが重要です。 私の場合、朝、起きてすぐ、がいちばん計りやすいタイミングです。 ということで、本日の体重 体重 ６５.２kg 体脂肪率 ２６.５% 毎日、このタイミングで計ってい…