2018-05-19 ダイエット1日目 体重を計るタイミングを決めておこうと思います。 毎日、決まった時間に計ることが重要です。 私の場合、朝、起きてすぐ、がいちばん計りやすいタイミングです。 ということで、本日の体重 体重 65.2kg 体脂肪率 26.5% 毎日、このタイミングで計っていきたいと思います。 あとは、食べたものとか、行った運動とか、書いていければいいのですが、それはおいおい… まずは、体重を計るタイミングについて決めてみました。 にほんブログ村