ダイエット1日目

体重を計るタイミングを決めておこうと思います。

毎日、決まった時間に計ることが重要です。

私の場合、朝、起きてすぐ、がいちばん計りやすいタイミングです。

ということで、本日の体重

体重  65.2kg

体脂肪率  26.5%

 

毎日、このタイミングで計っていきたいと思います。

 

あとは、食べたものとか、行った運動とか、書いていければいいのですが、それはおいおい…

 

まずは、体重を計るタイミングについて決めてみました。

 

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