おはようございます。
いい天気です。寒いです。
冬らしい天気になりました。
スキー場の方も少しほっとしておられることでしょう。
夜はもっと寒くなるそうなので、服装には気をつけてお出かけくださいね。
今朝の体重です。
体重 ６３．９kg（前日より+0.3kg）
ＢＭＩ ２３．５
体脂肪率 ２８．５％
うーん…
朝ごはんのご飯（炭水化物）をやめるだけではなかなか減らないですね、やっぱり。
でもなぁ…
お昼ご飯やめると、倒れそうだし。
やっぱり夜のご飯も減らさないとダメかなぁ？
でも、夜はみんな一緒に食べるから同じもの食べたいし。
ちょっとだけ、減らしてみようかなぁ…
今日も１日がんばりましょう！
