おはようございます。
きのう、さっそく五十肩のストレッチをしたのですが、やり方がよくなかったのか、痛みが出ました。
痛みは肩ではなく肩甲骨の下の方？
しかも肩の痛みのない方…
激痛とまではいかないものの、まあまあ痛い…
ただ、痛くない姿勢もあり、常に痛むわけではない。
とにかく痛いので早く寝ました。
そして朝、まだ痛い…
でも思い切ってストレッチしてみると、少し痛みが和らいだ様子。
しばらく続けてみようと思います。
今朝の体重です。
体重 ６３．１kg（前日より−０．４kg）
ＢＭＩ ２３．２
体脂肪率 ２９．６％
今日も１日がんばりましょう！
