ダイエット１年２３１日目

おはようございます。

NHKで「みんなで筋肉体操」がやっていたので観ていると、武田真治さん率いる男性バージョンの後に女性バージョンがあったので一緒にやってみました〜

スクワットの動きの筋トレとプッシュアップでした。

毎日のやせ筋トレの成果でしょうか。

難なくこなせて驚きです！

ちょっとは筋肉ついてるみたいです。

今朝の体重です。

体重  ６３．２kg（前日より-0.7kg）

ＢＭＩ  ２３．２

体脂肪率  ２８．５％

今日も１日がんばりましょう！