おはようございます。
今日はアラームもすべて解除して、ゆっくり寝るつもりをしていたのに、やっぱり６時前には目が覚めてしまいました。
もう歳かなぁ…
しかも、すごく肩がこっています。熟睡できていないのでしょうか。
きのうは久しぶりにエアロバイクで有酸素運動なんぞをしてしまいました。
テレビを消して、音楽を聴いていると、自然にエアロバイクをこいでいました。
いい流れです。
子どもたちのためにも、テレビはやめて、音楽をかける生活にしたいものです。
今朝の体重です。
体重 ６１．２kg（前日より-0.3kg）
ＢＭＩ ２２．５
今日も１日がんばりましょう！
