おはようございます。
朝ごはんファスティング、だんだんと体が慣れてきたようです。それほど、辛さは感じません。
このまましばらく続けてみようと思います。
今朝の体重です。
体重 ６１．３㎏（前日と同じ）
ＢＭＩ ２２．５
NHK「あさイチ」で特集していた、ゴールデンウィークの10日間でできる脚やせエクササイズ「足パカダイエット」に挑戦してみました。
ゴールデンウィークは終わってしまいましたが、あさイチでやっていたように10日間「横パカ」を30回、「縦パカ」は左右10回ずつ（30回はできなかった…）を実践。
特に時間帯は決めず、気づいた時にするスタイルで行いました。
さて、結果は…？
右太もも58→56センチ −２センチ！
左太もも 56→55センチ −１センチ！
ウエスト 78→75センチ −３センチ！！
すごくないですか？
ま、見た目はあまり変化ありませんが、数字には出ています！
測り方の問題、とかは言わないでね…😅
もうしばらく、足パカ続けていきます。
なんたって寝たままできるので、楽チンです。
今日も１日がんばりましょう！
