ダイエット３０１日目

おはようございます。

最近のご飯は、もち麦入りご飯を炊いています。

もち麦は食物繊維が豊富で便秘解消に効果があるとテレビで紹介されたらしい。

私は夫から勧められてお米に混ぜて食べています。

モチモチ、プチプチした食感が楽しめます。

気のせいか、便通も良くなったようです。

ダイエットに効果があるといいのですが。

今朝の体重です。

体重  ６１．４㎏（前日より+0.2㎏）

ＢＭＩ  ２２．６

今日も１日がんばりましょう！