ダイエット263日目

おはようございます。

最近は、ほぼ毎日スクワットと引き締めのエクササイズをするよう意識していますが、なかなか体重が減ってくれません。

筋肉がついているのでしょうか?

それとも筋トレばかりじゃなく、やはり有酸素運動も取り入れないとダメってことでしょうか。

多分、その両方だと感じています。

エアロバイクも、毎日できるように日々の生活を見直します。

ただ体重を減らすだけではなく、たるみを解消して引き締まったボディにしたいです。

 

今朝の体重です。

体重  62.8㎏(前日より+0.1㎏)

BMI  23.1

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今日も1日がんばりましょう!