おはようございます。
きのうはおやつを控えめにしました。
(やめてはいません…😅)
スクワットもやりました。
(エアロバイクはできなかった…😅)
おやつを食べたくなったら、体を動かして気を紛らわしました。
夜ごはんに白米を食べるのをやめました。
さて、体重は減っているのか…?
今朝の体重です。
体重 62.7㎏(前日より−0.2㎏)
BMI 23.0
ま、そんなにすぐには減りませんよね…😅
今日も1日がんばりましょう!
おはようございます。
きのうはおやつを控えめにしました。
(やめてはいません…😅)
スクワットもやりました。
(エアロバイクはできなかった…😅)
おやつを食べたくなったら、体を動かして気を紛らわしました。
夜ごはんに白米を食べるのをやめました。
さて、体重は減っているのか…?
今朝の体重です。
体重 62.7㎏(前日より−0.2㎏)
BMI 23.0
ま、そんなにすぐには減りませんよね…😅
今日も1日がんばりましょう!