おはようございます。
なかなか体重に変化がみられません。
ということで、今日から食事制限に踏み切ります。
といっても、無理をするとリバウンドが怖いので、間食をやめることにします。
どうしても小腹がすいて仕方ない時は、カカオ86%のチョコレートをひとつ食べることにします。
今まで、クッキーやおせんべいなどなど…あまり気にせず食べていました。
年内にもう少し体重を減らしたいので、がんばってみます。 ゆるいな〜(^^;;
年末年始は何かとご馳走が並ぶことになるので、せめておやつは自分で制限しないと…
できるかなぁ…？
今朝の体重です。
体重 ６３．１㎏（前日より+0.1㎏）
ＢＭＩ ２３．２
今日も１日がんばりましょう！
