おはようございます。
今日はいい天気、息子の中学校では運動会です。
あしたからまた雨、今日は晴れてよかったです。
貴重な晴れ間、なのでシーツを洗濯しました。
ホントは布団も干したいところですが、シーツを干すとスペースがありません。残念。
今朝の体重です。
体重 ６３．３㎏
ＢＭＩ ２３．３
きのうはお風呂に入る前に、エアロバイクをがんばってみました。
いつもは30分のところ、40分。
30分を超えたくらいから急に汗が出てきました。
すぐにシャワーをするつもりだったので、がんばってあと10分延長すると、気持ちいいくらいの汗をかきました。
これで、消費カロリー＞摂取カロリーになったでしょうか。
今日も１日がんばりましょう！
