ダイエット99日目

おはようございます。

8月も残すところあと1週間。

まだまだ暑さは続きそうですが、暑さ対策をして、しっかり食べて、体を動かしていきたいです。

最近テレビで見た「きくち体操」、みなさんご存知ですか?

私は初めて知りました。

この体操を考案された菊池和子さん、なんと、84歳なんですが、姿勢もよくてスラーっとされていてとっても素敵でした。

「きくち体操」、要チェックです。

 

今朝の体重です。

体重  63.1㎏

BMI  23.2

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今週末は夫が帰ってきます。

つられて食べてしまわないようにしなきゃ。

 

では、今日も1日がんばりましょう!