おはようこざいます。
毎日毎日、ホントに暑いです。
今週末、夫の実家の地域では夏祭りがあります。それに合わせて、毎年この時期に帰省することになっています。
お盆の時期と少しずれているので、高速道路もそれほど混雑はありません。
ただし今年は、大阪に帰ってくるときが、ちょうどお盆の帰省ラッシュにぶつかりそう…
帰りの高速道路は覚悟しておいた方がよさそうです。
前回のＧＷの時にはトイレに行きたくなって大変でした。今回はこまめに休憩を取って、必ずトイレに行こうと心に誓っております。
ということで、今週末から一週間は体重測定ができなくなります。
けれども、食べたものを「糖質カウンター」アプリへ入力することは、忘れずに行いたいです。
今朝の体重です。
体重 ６３．４kg
体脂肪率 ２７．０％
ＢＭＩ ２３．３（ちょいぽちゃり）
きのうの糖質量の記録です。
なんとか目標の１７０ｇ以内に抑えられています。
今週末からは夫の実家での生活…
糖質制限も難しくなりそうです。
食べる順番と量、そして、ゆっくりよく噛んで食べることを意識して、体重増加しないよう気をつけたいです。
積極的に体を動かしていきたいところですが、暑いので、自信はありません。
おやつの食べ過ぎに注意ですね。
それでは、今日も１日がんばりましょう！
